コラム

痛みが10⇒1に!
コラム · 2025/04/07
肩の状態が良くなってきた、という声です。

転倒リスクを減らそう!
コラム · 2025/04/04
日常には転倒リスクが潜んでいます。 まずは自分の身体を転倒しにくくしていこう。

きっかけは人それぞれ
コラム · 2025/03/26
始めるきっかけは人それぞれですね。 思い立った時に、一歩踏み出してみましょう。

本格的に暑くなる前に
コラム · 2025/03/22
暑くなる前に対策!

新しい体験後は軽く筋肉痛に!
コラム · 2025/03/20
慣れない運動をすると筋肉痛になりますね。

免疫力対策を日常から
コラム · 2025/03/19
免疫力アップには日常の栄養や休養が大切ですね。

スクワットはおすすめ
コラム · 2025/02/25
抗重力筋を鍛える為にもスクワットがおすすめです。

筋トレで筋肉の老化を予防
コラム · 2025/02/24
筋トレで老化を予防しましょう。

サルコペニアを判定する要素
コラム · 2025/02/22
自分の身体に目を向けて!

加齢に伴って起こる様々な変化
コラム · 2025/02/21
サルコペニアの要因は様々です!

さらに表示する