カテゴリ：引き締め


コラム · 2023/12/19

寒さ対策に運動を

血流上げるためにも軽い運動を習慣にしましょう

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動いてスッキリ！
声 · 2023/06/10

動いてスッキリ！

動いて、すっきりする。という声もよく頂きます。

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スモールジムはこんな人に向いている２
ジム紹介 · 2023/05/31

スモールジムはこんな人に向いている２

前回に引き続き、スモールジムはどんな方に向いているのかについてです。

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肩の不調を改善するには
コラム · 2023/05/18

肩の不調を改善するには

地味ですが、肩のインナーマッスルエクササイズは肩痛予防にも有効です。

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ぽっこりお腹が気になる！
ダイエット · 2023/04/27

ぽっこりお腹が気になる！

気付いたらぽっこりお腹が出てきている・・。そんなお悩みも良く聞きます。 体重・筋力・消費カロリー等々様々な観点から対策していきましょう。

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体験レッスンの流れ
体験 · 2023/03/30

体験レッスンの流れ

体験レッスンの流れをご紹介します。 まずは一度体験をお勧めしています♪

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加圧トレーニングで得られること
加圧トレーニング · 2023/03/14

加圧トレーニングで得られること

加圧トレーニングはよりより身体を作る上においてとても効果的です。 そのメリットについてまとめていきます。

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動的ストレッチマシン！
ジム紹介 · 2023/03/07

動的ストレッチマシン！

ウォームアップで行う、動的ストレッチマシンのご紹介！可動域を広げて、動きやすい身体を作っていきましょう。

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目的や目標は何ですか？
コラム · 2023/02/27

目的や目標は何ですか？

運動やジム通いを始めるきっかけは人それぞれありますね。継続していくためには、何かしら目的目標をもって取り組んでいきましょう。

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ストレッチ！
ジム紹介 · 2023/02/25

ストレッチ！

ストレッチやエクササイズの方法って細かいところはなかなか覚えるのが大変ですね。習慣化することで身体にしみこませていきましょう。

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