出来なかったことが出来るようになる、と報告を受けました。
当ジムの最高齢は80代半ばの方です。年齢は関係ない、という事を学ばされています。
運動・栄養・休養の良い習慣をコツコツと続ける事が大切ですね
季節の変わり目です。
体調管理しっかりと日々出来ることをコツコツと！
まずは必要な栄養素をしっかり摂っているかどうかが基本です。
一人ではどうにも続かない方も、一緒に頑張る人がいると続けやすいですよね。
基本を徹底してやることが大切ですね。
コツコツ続ける事が身体を変える近道です。
習慣化をサポートします。
