2022.10.20（木）
こんにちは。小原です。
今週末は地元の若戸大橋を歩くイベントに参加予定でしたが、サッカーの試合と重なりわたくしはそちらに行くので、不参加となりました・・。残念！
身体の状態は、いつも同じというわけではなく、前の日の過ごし方とか活動内容によって
日々変わっていきます。
お仕事の後に来た時と、お休みの日に来た時では同じ方でも疲労具合や硬さや張りの程度も
違います。
そういった場合は、ストレッチを多くしたり負荷を軽くしたりして微調整していきます。
身体の状態に合わせて、トレーニングしていきましょう。
スモールジムLiveFineは、習慣にしたい人を応援し、あなたの身体づくりにトレーナーが伴走致します☺
スモールジムLiveFineは少人数制のグループレッスン形式ジムです。
1対１のパーソナルトレーニングジムではありません。
1回のレッスン（トレーニング）では最大3名様までで行います。
レッスンでは、動的ストレッチや下半身をメインにした筋力トレーニングや
加圧トレーニング・ケアストレッチなどを50分の中で実施していきます。
本日もご覧頂きありがとうございました。
ではまた！
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