2022.10.3（月）
こんにちは小原です。
昨日は次男の誕生日をお祝いしました。
日々成長していく姿をしっかり目に焼き付けようと思う今日この頃です。
さてさて、運動の秋がやってまいりました。
食欲の秋でもございますね。
食べ過ぎ飲みすぎたカロリーは蓄積され気づいたら・・・。
なんてことになりかねません。
がしかし、おいしいものを食べることは幸せなこと。
心を豊かにし、心を満たす大切な身体管理です。
何事も偏りがないように、バランスの良い食事と適度な運動習慣で
適正な体型・適正な体重をコントロールしたいですね。
そういった点もアドバイスさせて頂きます☺
当ジムでは短期間でのダイエットは推奨しておらず、あくまでも生活習慣・日常の中で
無理なく続けられるようにアドバイスを行っていきます。
トレーナーが伴走します！
※スモールジムLiveFineは少人数制のグループレッスン形式ジムです。
1対１のパーソナルトレーニングジムではありません。
1回のレッスン（トレーニング）では最大3名様までで行います。
レッスンでは、動的ストレッチや下半身をメインにした筋力トレーニングや加圧トレーニング・ケアストレッチなどを50分の中で実施していきます。
１０月の体験キャンペーンはこちら
本日もご覧頂きありがとうございました。
ではまた～
