こんにちは！
スモールジムLiveFineの小原です。
先日急に車の調子が悪くなり、業者にもっていったところブレーキに異常があるのを見つけてもらいました。「よくここまで何もなく来れたね」なんて言われてぞっとしました。
下手するとブレーキが効かなくなっていたかも・・・。
普通に走って症状も特に気になる事もなかったので驚きです。
修理して事なきを得ましたが、改めて定期的にチェックしておくべきだなあと感じた出来事でした。
人の身体も、定期的にチェックしてもらう事で状態を把握し大きな疾病やケガの発生を防ぐことに繋がります。
健康診断等がそれにあたるところですかね。
私たちトレーナーは
日常生活で困らないように身体を作っていくために今何が必要なのか？
どんな筋肉を鍛えるのがいいのか？
姿勢はどうなっているのか？
体重を減らすには？
どこの筋肉が硬くなっているのか？＿
等を評価して予防や改善のアドバイスを致します。
急に壊れないために、定期的に身体を動かしてチェックしてみるのもお勧めですよ♪
本日もご覧頂きありがとうございました☺
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