スモールジムLiveFine代表トレーナーの小原です！
いつもご覧頂きありがとうございます。
１月３１日まで、３大特典付き体験レッスンを受け付けております♪
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下半身は優先順位をつけるなら高いですが、だからと言って上半身をおろそかにしているわけではありません。
上半身のお悩みも多いですよね。
代表的なのが、「姿勢が悪くなった」や「肩が動きにくくなった」などではないでしょうか。
日常の姿勢ではどうしても猫背になりやすいです。
ですので、予防的には逆の方向に動かしてあげる事が必要になります。
また、猫背のままですと、肩甲骨の動きにも悪影響です。
結果的に肩の動きの制限に繋がったり、痛みにも繋がってきやすいです。
動的マシン「チェスト」で胸を伸ばし、背骨を伸ばす（胸椎）動きを取り入れることで
それらを予防していきましょう！
ぜひ、運動を習慣にして、素敵な日々を送りましょう♪
スモールジムは習慣化をサポートいたします。
1回のレッスンでは3名まで同時に行い、50分のプログラムを行います。
体験レッスンでは、こちらのチェストマシンも行います！
ではまた！
