2022.11.15（火）
いつもご覧頂きありがとうございます☺
スモールジムLiveFine代表トレーナーの小原雄二です。
いよいよサッカーワールドカップがもうすぐですね♪
寝不足にならないようにうまくTV観戦を楽しみたいと思います。
スモールジムのレッスンは５０分ですので、可能な範囲でご自宅やジム以外での時間で
出来ることのアドバイスも致します。
メンバーさんの中には、職場でストレッチをやってみたり、ご自宅で１日１０回スクワット
を決めて行ったりと、それぞれの範疇で工夫しながら取り組んでいる方も♪
ジムでの５０分以外の過ごし方のほうが重要になりますのでそういった意識で取り組まれていると
身体の変化も早いと思います。もちろん出来る範囲で徐々にでOKです！
定期的にLINEでストレッチなどを配信もしているのでそれらを活用されてみるのも
一つです。ジム以外の日常の習慣を少し変える事でより良い身体を手に入れることに繋げていきましょう。
スモールジムでサポートいたします。習慣を応援します♪
気になる方はお気軽に是非ご相談ください！
11月体験会のお知らせはこちらから。
