こんにちは。
今私は40歳なのですが、「見た目35歳でもいけます。」
とメンバーさんに言われてにやっとした小原です。
このまま実年齢－１０歳を目指してケアをしていく所存です。
その為にも、日々良い栄養と睡眠とそして運動ですね！
姿勢や体型などの見た目も、大事な要素です。
さてお正月で増加した体重はじわじわと減っています。
あと２か月くらい先にちょっと身体を使うイベントに参加予定なので
それまでに２キロくらいの体重減を目指しています。
重すぎると怪我に繋がりますからね。
でちょっと先の小さな目標設定も大事だなと感じた今日この頃です。
みなさんもちょっと先の小さなゴール設定をしてみてはいかがでしょう。
ではまた👍
