冬の体調不良

こんにちは。

スモールジムLiveFine代表トレーナーの小原です。

週末は寒くなる模様。

チラホラと体調不良やインフルになった、等といった声もお聞きします。

寒さに負けない身体づくりが必要ですね。

気温低下による体温の低下・乾燥・ウイルス・運動不足等々

冬の体調不良には要因がいくつかあります。

日々の生活習慣を見直すことが体調不良を未然に防ぐベースです。

年末年始を元気に過ごす為にも、体調管理を徹底していきましょう。

ではまた