こんにちは。
スモールジムLiveFine代表トレーナーの小原です。
【様々なジムが増えている】
・最大3名までの少人数制
・曜日と時間を決めるスクール制（振替など可）
・専門トレーナー完全指導
・運動はもちろん、身体をより良くするための栄養や休養の指導も
・痛み、凝りの予防や改善指導
・脱メタボ、ダイエットのサポート
・体に必要なものを絞り込んだ無駄のない50分間プログラム
・体力増強に偏ってない免疫力などの防衛体力も意識した指導
・運動は苦手、続かない、ジムは初めて。という方にお勧め
・一人ではどうにもできない。という方にお勧め
スモールジムの特徴を上げさせていただきました。
最近は、近隣にも様々な種類のジムが出来ていますね。24時間のジム・パーソナルジム・コンビニジム・などなど増えてきました！様々な形のジムがあることでフィットネスや運動に関心を持つ方が増えるきっかけとなるのでとてもいいことですし、それぞれの違いや自身に合うかどうかが分かり易くなってくるので選ぶ際に選択肢が増えており、自分に合うジムに巡り合う可能性も高まるのではないでしょうか。
いずれにしても、ジム選びの最初は【体験】をお勧めします。
それぞれのジムの特徴や強いポイントなどは体験しないと分かりにくいです。
例えばですが、肩の手術後のリハビリをしながらその部位をより強化・痛み予防したい！という方がいた場合、24時間ジムでそのニーズを満たすことはできるでしょうか。コンビニジムにあるマシンは本当にその人にその状況に合っているのでしょうか。そこには指導者がいないと判断がつかないですよね。
ではまた♪
