こんにちは。
スモールジムLiveFine代表トレーナーの小原です。
【レッスンに通いだしてから普段の姿勢や歩き方に注意するようになった】
昨年11月よりレッスンにご参加いただいている方の意識の変化です。
レッスンは週に1回50分。
それ以外の時間をどう気を付けていくかは、身体や姿勢をかえるうえで非常に大切ですね。
レッスンで気づいたり、感じたことや動いたことをジム以外の時間に意識する事で
身体の習慣が変わりそれが良い変化につながってきます。
そうしてまた週１のジムでリセットして日常を過ごす。
良い習慣を日々のルーティンに取り入れましょう♪
ではまた！
