皆さんこんにちは。
ブログをご覧頂きありがとうございます。
レッスン中に久しぶりにエアコンを入れました。
一体地球はどうなっているのでしょう。
地球温暖化ではなく、地球沸騰化というワードも生まれているように
今後の気温がどうなっていくのか気になるところです。
寒暖差があると体調にも影響が出やすいように思います。
実際私自身も先週にちょっとした違和感を感じ「このままでは風邪をひくな」という
感覚になり、早めの対処をしました。
結果そこから大崩れすることなく乗り越えましたが、やはりそれ以前の過ごし方を振り返ると
そこには確かに体調に異変を崩しそうな要素がいくつかありました。
やはり日常の過ごし方が大切だという事ですね！
スモールジムではそういった点もアドバイスしながらより良いコンディション作りをサポートしていきます。
運動だけやっていてもだめです。
運動・栄養・休養・こころ・つながりの5つを大切に。
より良い習慣作りをサポートしていきます☺
ではまた
