こんにちは。小倉北区昭和町にある【スモールジムLiveFine】を運営しています。
小原です。
運動習慣、食事習慣、そしてそのほかの生活の習慣についてです。
あてはまるものが多い方は生活習慣病のリスクが高くなる可能性あります。
〇 たばこを吸っている
〇 ほぼ毎日アルコールを飲む
〇 睡眠で休養が得られていない
〇 ２０歳の時から体重が１０キロ以上増えた
いかがでしょうか～。
全てあてはまる。という方もいるのではないでしょうか。
一つ一つ、見直していけるように当ジムではアドバイスさせていただきます。
より良い身体は日々の習慣が作ります。
ではまた☺
