こんにちは。
モノレール香春口三萩野駅から徒歩３分にあるスモールジムLiveFine代表トレーナーの小原です。
【約束しているから行ける】
当ジムは、基本的に通う曜日と時間帯を入会時に決めて頂くようにしております。
スイミングスクールなどの習い事のような感覚で時間を決める事で習慣化しやすくなります。
ちなみに、休んだ場合や決めた日時に来れなくなった場合でも振替は出来ますので無駄にはなりません。
これが、もしいつでも行っていい時間のある時に行く、というような状況ですと、ジムなどは日常での優先度が低いので気付くとしばらく行ってない。という事になりえます。
そりゃそうです。ジムにちょっと行ってないくらいではそんなに困らないからです。
そうしてずーっと行かなくなって、、、。せっかく入会したが、続かなかった。という事はよくあります。
運動は習慣化する事で成果が出やすいです。
週に１回でもそれを地道に継続することが何よりも重要です。
どんなに優れたプログラムでも、効果で重厚な輝いた筋トレマシンでも、１回や２回やったところで身体は変わらない。
続ける事が何より重要なんです。
分かっちゃいるけど！
それを出来る限り防ぐために「通う曜日と時間を決める」という事ですね♪
決めたことは基本それを最優先にしていくと自然と続けれると思います。
寒くなり、うどんがより一層おいしく感じるようになりました👍
ではまた！
