こんにちは。
スモールジムLiveFine代表トレーナーの小原です。
いわゆる一般的なジムは鍛える・やせるなどのイメージが多いかと思います。
それももちろんその通りですが、身体をより良くしていくという事から言えば、
鍛えすぎ・痩せすぎ・偏り過ぎは避けるべきです。
何事もバランスです。
ストレッチやケアは十分でしょうか。
身体を作る栄養素は気にしていますか？
身体の回復させるための睡眠は？
等々、身体をより良くするために出来ることは運動だけではありません。
運動は一部です。
何事もバランスよく、程よくやっていきましょう。
