【階段の昇り降りが安定してきた】
こんにちは！スモールジムLiveFine代表トレーナーの小原雄二です。
徐々に桜も散ってきていますが、散っている吹雪も良い感じですね。
ジム近くの昭和町公園の桜も良い感じでした！
膝の痛みを感じていらっしゃったメンバーさんですが、
最近では階段の昇り降りでの安定感も少しずつ増してきていると声を頂きました！
膝の筋力に加えて、足首や股関節の安定を狙った運動を継続していっています。
膝の痛みの要因は膝以外の部分にあるケースも多いので全体を見たアプローチが必須ですね。
トレーナーサポートがあるのでこういったケースでも身体の状態に合わせてレッスン内容を
アレンジしております。
引き続き、痛みが日常で感じないような状態になれるようにサポートしていきます！
ではまた👍
