【10⇒１に！】
こんにちは！スモールジムLiveFine代表トレーナーの小原雄二です。
昨日は天気も良く花見は自宅近くの桜で十分満足でした。
天気も良く花見日和でしたね！
スモールジムは最大４名様までの少人数制グループレッスン形式のジムになります。
いわゆるマンツーマンのパーソナルジムではありません。
トレーナーが毎回サポートしながら行います。
レッスン参加されてからもうすぐ１年になるメンバーさん。
当初はお仕事柄肩をよく使うためか痛みも感じる事もありましたが
およそ１年経ち、今では当初の痛みが１０だとしたら今はほぼなく１！まで減ったとの事です。
ストレッチや筋トレ、そしてご自身での日々のケアや意識が影響されていると思います。
痛みや違和感なく快適に過ごせる身体が手に入るように引き続き頑張っていきたいです！
ではまた♪
