小倉北区昭和町にあるスモールジムLiveFine代表トレーナーの小原です☺
ブログをご覧頂きありがとうございます！
秋の気候は過ごしやすいですね♪
【肩こりを感じにくくなって、そういえばマッサージに行く回数が減りました】
レッスン参加から1カ月とちょっとが経過したメンバーさん。
デスクワーク中心でがちがちになりやすい肩回りですが、最近はすこしずつ変化を感じているようです。
身体の状態は日常の使い方や姿勢などが大きく影響します。
週に１回＋日常生活の意識をすることで良い変化をしていきます。
ちなみに、筋トレは下半身中心・肩回りはストレッチが主です。
日頃動かさない部分をしっかり柔らかくしていく事で肩こりも予防可能です。
気になる方は是非一度お試しください♪
ではまた
