こんにちは。
スモールジムLiveFine代表トレーナーの小原です。
今日は夏のような暑さです。エアコンも当然のように効かせてレッスンをしています。
もう10月も半ば過ぎだというのにどうなっているのでしょうか。
過ごしやすい秋の時間が短いのも嫌ですね・・・・。
とはいえ身体はそれに適応しなければ体調を崩しやすくなっていきますので、
適度に運動習慣を持つことはやはり日々を良いコンディションで過ごす為には重要な事です。
スモールジムでは「習慣」を大切にしていますので
通う曜日＆時間をあらかじめ固定するシステムです（変更や振替は出来ます）
運動方法は調べれば山のように出てきますが大半はそれらを続けれない。という事に問題があります。
継続するための環境を利用していきましょう。
ではまた！
