こんにちは。
スモールジムLiveFine代表トレーナーの小原です。
まだ梅雨明けてはいないのにこの暑さ。
梅雨明けるとどうなることでしょう。
日々の体調を崩さずに、乗り越えていきましょう。
その為には運動栄養休養の土台をしっかりしつつ、熱中症対策を。
水分塩分補給、クーラーをガンガン使う事。
我慢はせずに。
当ジムはいわゆるパーソナルトレーニングジムではありません。
トレーナー１名に対して最大３名様までの少人数制グループレッスン形式で行っていきます。
レッスンでは
動的ストレッチから始まり
下半身中心の筋力トレーニング
加圧エクササイズ
ケア・ストレッチ
の流れで50分間、基本的な事を実施していきます。
スモールジムは「曜日と時間をあらかじめ固定する」事で習慣にしやすいです。
※振替対応はもちろんできます☺
真新しい流行りの方法よりも基本的な事を習慣にする方が身体はより良く変化します。
７月も体験会にお越しください！
ではまた☺
