スモールジムLiveFine代表トレーナーの小原です！
いつもご覧頂きありがとうございます。
１月３１日まで、３大特典付き体験レッスンを受け付けております♪
※1月4日～3大特典キャンペーン始まっています！詳細はこちら
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体力の低下のお悩みで良く耳にするものの一つとして
「歩くのが遅くなった」
「椅子や床から立ち上がる時に、ふらついてしまう」
というものがあります。
実際にメンバーの方からも、お聞きします。
これはやはりどちらも下半身の筋力と柔軟性が低下して起こるものと推測できますね！
下半身の筋力は日常生活での動作に直結するものです。
まずは柔軟性を改善⇒そして筋力アップ＋バランス能力
これらを高める事で日常動作を快適に出来るようにしていきたいですね！
スモールジムレッスンプログラムでも大切にしているポイントです。
ぜひ、運動を習慣にして、素敵な日々を送りましょう♪
スモールジムは習慣化をサポートいたします。
スモールジムは、少人数制のスクール型ジムになっております。
いわゆる、パーソナルトレーニングジムではありません。
1回のレッスンでは3名まで同時に行い、50分のプログラムを行います。
ではまた！
※昨日は、元日本代表選手のサッカークリニックに参加してきました。
そこで元代表選手が指導中に度々仰っていた事。
「バランス大事！」
「下半身のストレッチ大事だよ～」
「基礎が大事」
身体づくりにも共通する点ばかりですね！
