こんにちは。
スモールジムLiveFineの小原です。
【下半身は命】
先日レッスン時に８０代の女性がおっしゃた言葉です。
週１回、欠かさずにレッスンに参加されています。
以前に段差でつまずいたこともあり、下半身の衰えを実感されているとの事で
レッスンに参加されています。
下半身は土台になりますから、やっぱり重要です。
足の指・足首・膝・股関節。
これらに関わる機能を保つことで転倒予防にもなるし、動きやすさにもつながります。
「暑いから家を出るのがおっくうだけど、運動したあとは来てよかったと思える」
帰り際にそうおっしゃっていただき嬉しかったです☺
来てよかった・続けて良かった、をもっと実感できるように日々レッスンを頑張っていきたいと思います！
ではまた！
