こんにちは。
小倉北区三萩野交差点近くにある、スモールジムLiveFine（リブファイン）代表の
小原です。
コロナも第五類となり、感染予防策もこれまでとは異なる形となりましたね。
当ジムでもマスクや検温なども、強制はしておりません。（消毒や体温計は常備しておりますのでご安心ください）
マスク外して運動するほうが気持ちいいものですね☺
風邪などの一般的なものも含めてですが、感染予防の為にはもちろん手洗いなど基本動作は
守りつつやはり自身の免疫力を高めておくこと。
これが重要だと思います。
防衛体力。と呼ばれるものです。
運動・栄養・休養がそろっての免疫力です。（笑いも）
運動だけに偏っていてはいませんか？
栄養素が不足していませんか？
睡眠時間はどうでしょう？
スモールジムで運動はもちろん、栄養休養の取り組み方アドバイスします。
防衛体力を向上させていきましょう。
ではまた！
