こんにちは。
スモールジムLiveFine代表トレーナーの小原です！
9月のレッスンが始まりました！
月のはじめですので、目標を再確認するのに良いタイミングです。
前屈で床に手が届くようになる！
開脚で前より開くようにする！
腕の痛みがなくなるようにする！
体重を毎月１キロずつ減らす！
等など、人それぞれに目的目標はあると思います。
それが今現状どうなのか？
うまくいっているのかそうでないのか。
を定期的に確認する事が大切ですね。
運動を習慣にするには目標があることも重要なポイントです。
トレーナーがいることで目標を共有して、より良いアドバイスにつなげることも
出来ます！
それでは9月も張り切っていきましょう☺
皆さんの目標は何ですか？
ではまた
