こんにちは。スモールジムLiveFine代表トレーナーの小原です。
今日から数日は寒さが厳しくなりそうですね～。。。
当ジムは通常通り営業しておりますが、ご来店の皆様はどうぞ安全に配慮して
来ていただければと思います☆
寒いけど、身体を動かせばすぐに暖かく感じます。
特に下半身を動かす筋トレをやるとか血流も促進され良いですね！
自宅では踵を上げ下げするだけとか、立って足踏みするだけでも十分ですよ！
では、寒さ＆雪に気を付けて過ごしましょう！
～体験会随時開催中～
体力の衰えは感じませんか？
このままの身体の状態でいいのだろうか？
将来身体を痛めたくない。
いつまでも自分の足でしっかり歩きたい。
介護予防の為にいつまでも元気でいたい。
そんな方々の為に健康寿命を延ばす取り組みをスモールジムでは行います。
まずは体験レッスンからご参加ください！
