こんにちは。
モノレール香春口三萩野駅から徒歩３分にあります、
スモールジムLiveFineヘルスケアデザイナーの小原です。
3月のレッスンが始まりました！
今月も宜しくお願い致します。
今日は事情によりお休みされていた久しぶりの方のレッスンが多くありました。
また再開して頂けて嬉しく思います。
一定期間運動していないとやはり感じるのは
・身体が硬くなった
・筋力が落ちたような気がする
といったところですね！
運動不足になるとどうしても柔軟性や筋力は著しくわかりやすく低下します。
しかしこれは日常では気付きにくい。
久しぶりに動いてみて「なんか硬くなった・・」「昔よりきつい・・」と思えます。
という点からも定期的に自分の身体を使ったり向き合う時間を持つことは大切になりますね。
では今月もどうぞ宜しくお願い致します☺
体験レッスン（無料）開催しています！
