こんにちは。
小倉北区昭和町にあるスモールジムLiveFine代表トレーナーの小原です。
長めの連休の方も後半に突入されている方も多いのではないでしょうか？
何となく体の疲れもたまってくる頃では。
新年早々に体調を崩さないためにも、
バランスの良い食生活・入浴や睡眠で身体の休息・そして適度に運動して血流向上！
が大切ですね。
正月中に運動なんてしんどい・・と感じるかと思いますが。
散歩程度からでも十分です！
身体づくりはコツコツやる事が重要ですから。
一気に頑張り過ぎず、日常にちょっと取り組めるところからスタートするのがいいです！
スモールジムは明日からレッスンスタート！
体験会も明日からスタート！
より健やかに2025年も過ごす為に自身の身体を見つめなおす時間を持ちましょう♪
ではまた！
