スモールジムLiveFineの代表トレーナーの小原です。
今日は日曜日の定休日という事で、2度寝でもしようかなと・・。
と言いたいところですが、二度寝は気持ちいいですが体的にはお勧めしません。
深い睡眠にならない為です。
確かに気持ちはよいですけどね・・。
やはりしっかりと夜、深い睡眠をとる事。
最初の90分が特に大切と言われています。
ご自身の睡眠はどうですか？ぜひ一度意識して睡眠を見直してみるのもより良いコンディション作りには欠かせませんので！
そんなこんなで、二度寝をせずに起きて、メンバーさんから教えて頂いた門司のパン屋へ行ってきました！
お腹いっぱいな日曜日でした！
ではまた月曜日からも頑張っていきましょう♪
