こんにちは！
小倉北区昭和町にあるスモールジムLiveFine代表トレーナーの小原です。
寝る前のストレッチが欠かせない今日この頃です。
スモールジムLiveFineはパーソナルトレーニングジムではありません。
トレーナー１人に対して３名までの少人数スクール制ジムになります。
３人の小グループレッスン形式になります。
いわゆるパーソナルジムのような形で６０分マンツーマン専属という形ではなく、
３名同時にレッスンを行っていきます。
身体にとって重要な
・柔軟性
・下半身筋力
・加圧
・バランス、ケア
をベースにレッスン内容は構成されています。（若干の変更はあります）
一人で好きなだけ自由に筋トレしたい
短期間のダイエットをしたい
ボディビル系（コンテストなども含め）のトレーニングをしたい
ずっとマンツーマンで指導してほしい
ハードに追い込んだトレーニングがしたい
といった方には少々向かないかもしれません。。
※上記のような目的を否定してるわけではございません(^^)
ちなみに私もゴリゴリのウェイト系は大好きですので・・。
本日もご覧いただきありがとうございました！
ではまた
スモールジムLiveFine代表トレーナー
小原
