【スポーツ観戦の効果】
小倉北区昭和町にありますスモールジムLiveFine代表トレーナーの小原です。
野球やサッカーなど大盛り上がりですが
皆さん！スポーツ観戦の身体への効果はご存じですか？
①生存本能そのもの、アドレナリン。
気分UP・幸福度UP・行動力UP・集中力UP
※ただしアドレナリンが出続けるのは要注意。②
疑似的な成功体験！？ミラーニューロン効果。
=細胞が他人の行動を自分ごとにとらえて
活性化する効果。
喜び・意欲UP、勇気が出る
※心拍数や呼吸量・血液量も増加する
興味のあるスポーツの観戦も身体への良い刺激です♪
いろんな事を楽しむことが、ポイントです
