お正月に作られてしまったボディは今月中に何とかしましょう。
こんにちは、スモールジムLiveFine代表トレーナーの小原雄二（こはらゆうじ）です。
動いてみると体がどれだけ縮んでいたかが分かりますよ。
ストレッチマシンの時なんかは特に実感します。
当ジムには可動域を向上させる目的でストレッチ用のマシンが２台あります。
胸を伸ばすマシンと股関節の内側の伸ばすマシンです。
日常的に固まりやすい部分ですのでこの年末年始期間により一層硬くなっているケースが多いです。
定期的にストレッチマシンを使う事で徐々に可動域が向上する期待ができます！
ではまた👍
