こんにちは。
スモールジムLiveFine代表トレーナーの小原です。
明日は北九州マラソンですね。
メンバーさんもペアマラソンに参加されるとの事で無事に完走を願っております。
こういった趣味などのスポーツを通じて活動量を増やす事もとてもいいと思います。
何よりも楽しみながら出来る、という点が良いですよね！
そしてそれらは生涯にわたって出来るという点も素晴らしいです。
ウォーキングやランニング大会などもシーズンになると毎週のようにやっています。
走るのはちょっと荷が重い・・という方はウォーキングから是非やってみるのも良いと思います。
こういったイベント参加をきっかけに運動習慣が身につくというのも👍
ゴルフなんかもいいですね！
そろそろ私も久しぶりにマラソンにエントリーでもしようかな・・（去年もそんなこと言ってた気がします・・）
明日参加のランナーの皆さん頑張ってください！
ではまた
