習慣が大切

こんにちは。

小倉北区昭和町にあるスモールジムLiveFine代表トレーナーの小原です。

身体が硬いように感じる

身体が重い！

負荷がきつく感じる

長期のお休み明けはこのような声が多いですね。

それは仕方のない事です。

習慣がいつもと違うので身体もそれに順応していきますから。

また通常の習慣を取り戻す事で身体もだんだんと動くようになってきます。

寒さがまだまだ続くこの１月に体調をくずさぬように、適度に動いてバランスよく食べて

グッドなコンディションを作っていきましょう！

ではまた！