こんにちは。
スモールジムLiveFine代表トレーナーの小原です。
ラグビーW杯も始まって、メンバーの皆さんともその話題で盛り上がっています♪
バスケット同様快進撃に期待したい所です。
個人的にはラグビーはあまり詳しくないのですが、ルールの解説などが中継の際にもでるのはとても
わかりやすくてありがたいなと思いました☺
本日は当ジムの体験レッスンについてです。
体験レッスンは随時実施しております。
ジムではどんな事をするのだろうか？と少しでも興味を持っている方は是非まずは一度体験から
始めてみるのがおススメですよ！
体験は大まかに
①来館⇒カウンセリング
②簡易の姿勢や柔軟性などのチェック
③マシンを使ったストレッチ
④マシンを使ったトレーニング
⑤加圧などのエクササイズ
⑥クールダウンの為のストレッチや痛み予防のケア
といった流れで行います。
その方の状況や体力、運動のご経験やお悩みに応じて多少時間配分などは変わってきます。
是非一度体験から始めてみては？！
お待ちしております☺
