こんにちは！スモールジムLiveFine代表トレーナーの小原です。
目標や目的が明確であるほど、そこに向けた取り組み方が変わる事を実感しています。
運動を始める場合においても、何かしらの目的・目標を持ってスタートすると挫折しにくいかと思いますよ。
目標目的は自分自身の悩み・解決したい問題、なんでもいいのです。
例えば、、、
・夏までに３㎏体重を落としたい
・制服のサイズをワンサイズ下げたい
これらはダイエット・ボディメイク系の目的ですね！
・膝の痛みを解消して、もう痛みを出さないようにしたい
・腰痛予防したい
・いつまでも痛みケガの少ない身体を作る
機能改善系、という感じの目的ですね。
・マラソンを完走するために体力アップ
・登山にいける体力づくり
・いつまでも友人や家族と遊べる元気な身体づくり
趣味、スポーツ系の目的ですね。
あとは運動不足解消したい、といったような目的からスタートされる方もいらっしゃいますね！
体験レッスンの際には、是非皆さんのジム通いの目的目標をお聞かせください♪
ではまた！
