モノレール香春口三萩野駅から徒歩３分にあるスモールジムLiveFine
代表トレーナーの小原です。
先日の健康診断を終えて結果をわざわざお持ちいただいたメンバーさん。
コピーまでして頂きありがとうございます☺
結果は・・
見事昨年からさらに－3.4キロ体重が減っていました。
これで、BMIも適正値になっています。
ウエストも－３センチ♪
もう充分じゃないですかね☺
適正体重でいいんです！
過度な減量は不必要です。
あとは適正体重を維持できるように運動習慣・栄養の習慣をより良くしていきましょう。
この結果は、３か月とかの短期の結果ではありません。
２年くらいかけての変化です。
※当ジムは短期ダイエットは対応できません。
運動は週１レッスンと自主的なウォーキングです。
もちろん一番大切なのは食事のカロリーコントロールです。
一つのうまく行った事例でした👍
