こんにちは。小倉北区昭和町にある少人数制スクール型予防を重要視した小型ジム、
【スモールジムLiveFine】を運営しています。小原です。
「身体をどのくらい動かしていますか？」
〇 30分以上座りっぱなしでいる事が多い
〇 １回３０分以上の軽く汗をかく運動を週２日以上、１年以上やっていない
〇 日常生活で歩行や散歩などの身体活動を１日１時間以上実施していない
あてはまるものはありますでしょうか。
運動不足は生活習慣病のきっかけの一つになります。
意識して動く時間を設けて、より良い習慣を取り入れましょう☺
お身体のお悩み、運動をしたいけどどうしたらいいのか分からない。
５年後も元気に過ごしたい。などといったお悩みやご相談は随時受け付けております。
まずはお気軽に無料カウンセリングから受けてみませんか？
ではまた
