こんにちは。
モノレール香春口三萩野駅から徒歩３分にあります、
スモールジムLiveFineヘルスケアデザイナーの小原です。
年を重ねてもいつまでも身体に痛みや不具合なく過ごせる状態っていいですよね。
もちろん人間ですから少しの衰えや不調は免れないでしょう。
でも出来るだけ最小限にしたり、大きなことになる手前で予防できればよいのではないでしょうか。
痛い所もなく、身体も自由に動かせる状態。
であれば好きなところに行ける、仕事も出来る、趣味に没頭できる、、。
等々より良い生き方に繋がる。
運動習慣をもつ意味はここにあるように感じます。
もう年だから・・と感じる事もあるかもしれませんが、始めるのに遅いとかはないです。
毎日の中にちょっとの運動習慣やよい習慣を始めるだけでも随分と違うものですよ。
そういったお手伝いやご相談もお気軽にどうぞ！
ではまた
