こんにちは。
スモールジムLiveFine代表トレーナーの小原です。
今日は暑い！
昼間は２５度くらいだそうで、暑い一日です。
自転車通勤の私も、ついた頃は汗だくになります。。
夏本番はどうなることやら・・。
気温が上がるにつれて、身体のラインが気になったり・体重が気になったりとする事が増えるのではないでしょうか。
まずは、現状の把握をしましょう。自宅にある体重や体脂肪計で十分です。
出来れば毎朝、起床後にお手洗いを済ませたタイミングで計りましょう。
測定の条件やタイミングはいつも同じにしたほうが進捗が正確に分かりますよ☺
また姿勢なども定期的にチェックするといいですね。
気になる方は、是非トレーナーにご相談ください。
簡易ですが、体組成計も用意しております♪
ではまた！
