こんにちは。
スモールジムLiveFine代表トレーナーの小原です。
早いもので、今月の営業は本日までとなっております。
日々厳しい暑さです。まだまだ続くこの暑さですが、無理をすることなく
日常に運動習慣を取り入れ、過不足なく栄養を摂り、日々睡眠をしっかり取る、といった基本を
やり続けて、ばてないカラダを作っていきましょう。
人間は環境に適応していく生き物です。
身体活動が不足すると、筋力は落ち、柔軟性も落ち、動きにくい脂肪のついた身体に変化していきます。
そうなると様々な不具合が起こりやすくなります。
そうならない為の身体づくりをレッスンでは指導していきます。
運動だけではありません。
運動はちょっとをコツコツ続ける事です。
栄養や休養も同じように大切です。
良い習慣を身につけていきましょう！
まだまだ体験会は受け付けております。
ではまた！
