カテゴリ：トレーニング


目的や目標は何ですか？
コラム · 2023/02/27

目的や目標は何ですか？

運動やジム通いを始めるきっかけは人それぞれありますね。継続していくためには、何かしら目的目標をもって取り組んでいきましょう。

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週１の運動をお勧めする理由
コラム · 2022/12/06

週１の運動をお勧めする理由

スモールジムの運動頻度は週１回もしくは週２回です。習慣化しやすい頻度です。継続的な運動習慣で、予防をしていきましょう。

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同じトレーニングでも人それぞれ
ジム紹介 · 2022/09/08

同じトレーニングでも人それぞれ

同じトレーニングでも人によって感じ方や動き方はそれぞれ変わります。その人に沿った声かけ・指導を心掛けています。

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