カテゴリ：フィットネスジム


時間はあっという間
ひとこと · 2025/03/15

時間はあっという間

1日1日の積み重ねが大切ですね

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寒くても習慣の力で
コラム · 2025/02/08

寒くても習慣の力で

強制力を利用して、習慣化！

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ちょっと先の目標設定
ひとこと · 2025/01/16

ちょっと先の目標設定

ちょっと先の小さな目標設定を。

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腰痛解消の声
声 · 2025/01/15

腰痛解消の声

日常生活で気にならなくなるのは良い状態ですね。

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肩の不調を改善するには
コラム · 2023/05/18

肩の不調を改善するには

地味ですが、肩のインナーマッスルエクササイズは肩痛予防にも有効です。

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運動以外の時間が重要！
コラム · 2023/04/29

運動以外の時間が重要！

ジムですので、メインは運動のサポート・指導です。しかし身体をより良く変えていくにはそれだけでは不足で、運動以外の栄養や睡眠などの休養も含めて取り組んでいく必要があります。 そういった点もアドバイスいたします！

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久々に動くと気持ちいい！
ひとこと · 2023/04/22

久々に動くと気持ちいい！

運動不足解消できていますか？ 簡単な事から始めると続けやすいですよ！

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ゴールデンウィークも・・
ひとこと · 2023/04/21

ゴールデンウィークも・・

ゴールデンウィークも営業はしております。体験レッスンも随時受け付けておりますよ。

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水分補給
ひとこと · 2023/04/12

水分補給

暖かくなってきました。汗もでやすくなりますので、代謝アップに水分を適度に補給しながら動いていきましょう。

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上半身のトレーニングは必要ないの？
コラム · 2023/04/10

上半身のトレーニングは必要ないの？

上半身のトレーニングももちろん必要です。ただし必要以上に腕を太くしたり、胸を分厚くするようなトレーニングは基本的には行いません。肩がスムーズに動いて、猫背を防ぐ。まずはここからです！

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