ブログ - スモールジムLiveFine（リブファイン）

カテゴリ：フィットネスジム

コラム · 2023/05/18

肩の不調を改善するには

地味ですが、肩のインナーマッスルエクササイズは肩痛予防にも有効です。

コラム · 2023/04/29

ジムですので、メインは運動のサポート・指導です。しかし身体をより良く変えていくにはそれだけでは不足で、運動以外の栄養や睡眠などの休養も含めて取り組んでいく必要があります。そういった点もアドバイスいたします！

ひとこと · 2023/04/22

運動不足解消できていますか？簡単な事から始めると続けやすいですよ！

ひとこと · 2023/04/21

ゴールデンウィークも営業はしております。体験レッスンも随時受け付けておりますよ。

ひとこと · 2023/04/12

暖かくなってきました。汗もでやすくなりますので、代謝アップに水分を適度に補給しながら動いていきましょう。

コラム · 2023/04/10

上半身のトレーニングももちろん必要です。ただし必要以上に腕を太くしたり、胸を分厚くするようなトレーニングは基本的には行いません。肩がスムーズに動いて、猫背を防ぐ。まずはここからです！

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