カテゴリ：フレイル


スクワットはおすすめ
コラム · 2025/02/25

スクワットはおすすめ

抗重力筋を鍛える為にもスクワットがおすすめです。

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筋トレで筋肉の老化を予防
コラム · 2025/02/24

筋トレで筋肉の老化を予防

筋トレで老化を予防しましょう。

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サルコペニアを判定する要素
コラム · 2025/02/22

サルコペニアを判定する要素

自分の身体に目を向けて！

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加齢に伴って起こる様々な変化
コラム · 2025/02/21

加齢に伴って起こる様々な変化

サルコペニアの要因は様々です！

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40代辺りから要注意！
コラム · 2025/02/20

40代辺りから要注意！

サルコペニアって聞いたことありますか？

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早めの予防策を！
コラム · 2025/02/19

早めの予防策を！

早め早めの対策をして、将来の為に身体をつくっていきましょう！

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フレイルは早めに対策を
コラム · 2025/02/18

フレイルは早めに対策を

フレイルという状態をご存じですか？

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ジム紹介 · 2024/11/18

プログラムの基本は同じです

50分レッスンの内容は基本的には同じ内容です。微調整は個々に合わせて行いますよ。

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