数年後にも今と同じ状態の身体を維持していれるように、コツコツと身体を動かしておきたいですね！
本格的に寒くなってきました。免疫力アップしていきましょう！
地味ですが、肩のインナーマッスルエクササイズは肩痛予防にも有効です。
コロナの感染予防対策もひとつの区切りを迎えました。やはり大切なのは自分自身の免疫力を高める事だと思います。
3月がスタートしましたね。年度末のあわただしい日々です。生活リズムが崩れないよう、良い習慣を保ちたいですね。運動習慣はありますか？
普段運動はちょっとしていない、という方がスモールジムの門をたたいてくださるのは嬉しいです。苦手な人でも必要性を感じて習慣にしていきましょう。
