運動・栄養・休養の良い習慣をコツコツと続ける事が大切ですね
ジムが初めて、運動とは無縁、自分ひとりでは続けることが出来ない。
そういった方も多く通ってくださっています。
基本を徹底してやることが大切ですね。
コツコツ続ける事が身体を変える近道です。
習慣化をサポートします。
自分の姿勢ってどんな感じか気にしてみたことありますか？
姿勢が気になる事はないですか？
まずはチェックしてみましょう
今日は暑い一日でしたね。
水分補給・基礎体力向上ですね！
上半身も様々なお悩みを持たれている方もいらっしゃいますね。猫背・肩こり解消にはストレッチマシンを活用しましょう。
