カテゴリ:小倉ジム



フレイルは早めに対策を
コラム · 2025/02/18
フレイルという状態をご存じですか?

趣味スポーツ・運動
コラム · 2025/02/15
趣味のスポーツを持つことも自然と運動量が増えて👍です!

まずは10分運動量を確保!
コラム · 2025/02/14
10分歩くと1000歩くらいは歩数が増えます。

1回レッスンは50分!
ジム紹介 · 2025/01/29
1回のレッスンは50分です!

もっともっとやれる!
ひとこと · 2025/01/28
寒さに負けずにやっていきましょう。

少人数レッスンでは会話も
ひとこと · 2025/01/22
少人数制ならではの楽しい会話もレッスンの醍醐味ですね。

目標目的を忘れずに
ひとこと · 2025/01/20
目標や目的を忘れずに過ごせていますか?

肩こり首こり
肩こり · 2025/01/18
肩こりや首コリについてです。

筋肉の怪我を予防
コラム · 2025/01/13
柔軟性に富んだ筋肉は痛みやコリを予防する

行く日を決めましょう!
コラム · 2025/01/08
習いごとは行く日をあらかじめ決めておくといいですよね。

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