少人数でグループレッスン形式です。
１対１のパーソナルジムではありませんが、きめ細やかにサポートいたします。
数年後にも今と同じ状態の身体を維持していれるように、コツコツと身体を動かしておきたいですね！
姿勢が気になる事はないですか？
まずはチェックしてみましょう
日常で腕を肩より高く挙げるシーンって多くはないですよね。その結果肩の動きが悪くなって肩こりや肩痛につながる事も考えられますね。両手バンザイでチェックしてみましょう。
寒くなってくると思わず背中を丸めて、肩に力が入ってしまいませんか？
猫背解消の為に2つポイントを意識しましょう。日常で出来ることを！
