カテゴリ:腰



元気な膝
コラム · 2023/08/07
膝の痛み・不調で悩まれている方も多いですね。

自分の身体をうまく動かす!
ひとこと · 2023/06/27
自分の身体をうまくコントロールできますか?まずはご相談ください。

下半身トレーニングを安全に行うために
コラム · 2023/05/15
下半身トレーニングの際は、膝の動き方に気を付けながら行うのがポイントです。

自分の身体をチェックしよう⑤
コラム · 2022/12/30
運動不足気味だと、腰や太ももの裏側は硬くなりやすいですね。体力測定でもおなじみに前屈チェックで、どのくらい硬くなっちゃったか確認してみましょう。